Gehen, Atmen & Yoga – der Energiekick für Kopf & Körper! September 2022

 In Allgemein

Gehen, Atmen & Yoga – der Energiekick für Kopf & Körper!

Die Bewegung, ob Laufen oder Yoga, ist bedeutend von der Atmung abhängig. Im Yoga sind es die Asanas, die mit dem Atmen verbunden werden. Die Atmung führt dabei die Bewegung an und lenkt uns in die Positionen und durch die Bewegungsabfolgen. Mit ihrer Hilfe sind wir in der Lage, Spannung aufzubauen und loszulassen. Beim Gehen bringen wir unsere Laufschritte mit dem Einatmen und Ausatmen (z.B. in vier Schritten vier Züge ein- und in vier Schritten 4 Züge ausatmen) in einen Rhythmus. Wir halten innen geben den Positionen Raum und beschließen mit einer Meditation in Stille unsere gemeinsame Praxis.

Dem Neuen Raum geben – denn Routine ist alles!

  • Termin:          03.09.22
  • Uhrzeit:          13:30 Uhr
  • Dauer:             ca. 2 Std
  • MindestTN:   6
  • Kosten:           15€

Wer dabei sein möchte, deine Anmeldung via Mail info@sabrina-bauer.com ist im Vorfeld erforderlich. Der Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Es braucht keine Yogamatte, nur dich selbst in behaglicher Kleidung und bequemen Schuhen - obgleich es auch barfuß möglich ist!

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