MÄRZ – RÜCKZUG – PRATYAHARA

RÜCKZUG und Stille selbstbestimmt genießen

Stimm dich ein

Schließe die Augen

ATME 3 x tief ein und aus

Lenke die Aufmerksamkeit nach INNEN

Geh in die TIEFE

Beobachte

Achtsam und klar

Betrete dein heiligen Raum in Dir

Lass RAUM für Wunder

Im März liegt der Fokus in dem “Rückzug der Sinne”

Sabrina