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DER MENSCH . DER GEIST . IM WANDEL 

DIE METAMORPHOSE

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DER MENSCH . DER GEIST . IM WANDEL 

DIE METAMORPHOSE

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Ich freue mich auf unsere Begegnung

YOGA.KÖRPERORIENTIERTES COACHING.INTUITIV MASSAGE

YOGA

Wir sind mehr als Haut und Knochen

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und ist eine jahrtausendealte Tradition. Es bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, mehr zu uns selbst zu finden. Durch die Asanas (Körperhaltungen) lassen sich nicht nur körperliche Blockaden lösen, sondern auch seelische Themen erkennen, die sich im Körper widerspiegeln.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, deshalb ist Yoga ein sehr individueller Prozess. Ursprünglich wurde es nur im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler vermittelt. Doch mit Achtsamkeit und Feingefühl ist es auch im Gruppenunterricht möglich, auf jede Person individuell einzugehen.

Mein Ziel ist es, Yoga in genau diesem Sinne zu unterrichten – authentisch und direkt aus dem Herzen. Du entscheidest, welche Unterrichtsform am besten zu dir passt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Business Yoga – Kleine Pausen, große Wirkung

Unser Alltag ist oft hektisch, voller Stress und mit wenig Bewegung. Yoga kann hier ein wunderbarer Ausgleich sein und bringt nicht nur den Körper in Schwung, sondern auch den Geist zur Ruhe.

Gerade in Unternehmen wird Yoga immer beliebter, um Mitarbeitende zu unterstützen. Eine entspannte Morgenroutine, eine aktive Mittagspause oder ein ruhiger Ausklang nach Feierabend – all das kann helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch steigern sich nicht nur das Wohlbefinden und die Konzentration, sondern auch die Motivation und Produktivität am Arbeitsplatz.

Durch gezielte Übungen wird Verspannungen entgegengewirkt, der Geist wird klarer und die Stressresistenz erhöht. Die bewusste Bewegung sorgt für neue Energie und eine bessere Balance im Berufsalltag.

Falls Sie Interesse an regelmäßigen Yoga-Sessions für Ihr Team haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Auch bei Tagungen und Veranstaltungen kann eine Yoga-Pause für frische Energie sorgen und das Leistungsvermögen der Teilnehmer steigern. Lassen Sie uns darüber sprechen!

 

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KÖRPERORIENTIERTES COACHING

Unsere Vorstellung verbindet Innen- und Außenwelt

Mein körperorientiertes Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper als wertvolle Ressource und tiefgehende Informationsquelle in den Coaching-Prozess integriert. Dabei geht es darum, dich mit deiner Körperwahrnehmung zu verbinden, um verborgene Potenziale zu entdecken und neue Wege für deine persönliche und berufliche Entwicklung zu finden.

Indem wir achtsam auf die Signale deines Körpers hören, können wir emotionale Blockaden lösen, Stressmuster erkennen und deine innere Balance stärken. Ich arbeite mit verschiedenen Methoden wie Achtsamkeitsübungen, Atemarbeit, Körperscans, Bewegung und Imaginationsarbeit, um dich in deinem individuellen Prozess zu unterstützen. Im Fokus steht dabei nicht ein festes Ziel, sondern das, was sich im Moment zeigt und welche Lösungen sich intuitiv daraus entwickeln.

Diese Form des Coachings eignet sich besonders, wenn du tiefer mit dir selbst in Kontakt treten, deine innere Stärke entfalten und Herausforderungen mit mehr Klarheit und Leichtigkeit meistern möchtest. Es unterstützt dich dabei, kreative Lösungswege zu entdecken, deine Ressourcen zu aktivieren und deinen eigenen Weg mit mehr Bewusstsein und Selbstvertrauen zu gehen.

Ich begleite dich achtsam und wertfrei auf diesem Weg – für mehr Lebendigkeit, innere Ruhe und eine nachhaltige Verbindung zu dir selbst.

Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren möchtest. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

STIMMEN

  • Ich bin ja seit mehr als 10 Jahren begeisterte Yoga Anhängerin und habe Sabrina in der Yoga Schule bei Susanne Russmann in Aschaffenburg kennen gelernt. Schon damals fand ich Sabrina sehr sympathisch und authentisch. Sie hat eine natürliche Gabe und durch ihre angenehme Stimme die Asanas so zu erklären, dass man auch mit geschlossen Augen sofort verstehen kann was sie meint. Sabrina hat über die Jahre ihr Wissen sukzessive erweitert und bietet neben Yoga auch Mental-Coaching an, was ich persönlich auch schon mit ihr erleben durfte. Durch ihre einfühlsame Art geht sie individuell auf die Themen ein und kann sehr gute Tipps geben, die einen zum Nachdenken anregen und weiter bringen. Mein Favorit ist die „Yoga Pur“ Stunde mit Sabrina im Yoga Raum, den ich meistens Mittwoch nach einem stressigen Arbeitstag aufsuche, um dann tief entspannt wieder nach Hause gehe. Tausend dank dafür! Namaste

    Kerstin Kordt - Aschaffenburg
  • „Was wäre die Woche ohne die Yoga-Session mit Sabrina? Unvorstellbar!!!! Sabrina schafft es immer wieder aufs Neue, einen mit guter Laune und abwechslungsreichen Sessions aus dem Alltagstrott zu reißen. Energie pur. Und so heilsam für die ollen Verspannungen, die sich immer wieder einschleichen. Ich bin ein großer Fan von Sabrina und dankbar für die Early Bird Session am Mittwoch.“

    Franziska Weissbach - Frankfurt
  • Ich hatte das Glück Sabrina dank des Yoga Angebotes auf der Arbeit kennenzulernen und freue mich seit über einem Jahr fast jede Woche auf die tollen und sehr abwechslungsreichen 60 Minuten Mittwochmorgens im Early Bird Yoga.    Sabrina ist eine sehr einfühlsame, lebensfrohe und humorvolle Frau und Yoga Lehrerin, die uns auf beeindruckende und inspirierende Art und Weise neben Ihrem sportlichen Know-how auch immer wieder die kleinen Dinge im Leben zeigt und vermittelt, die uns glücklich machen und die Augen öffnen sollen. Es gibt wenige Menschen bei denen man etwas mitnimmt, wenn man Ihnen begegnet: Für sich selbst, für den Moment in der Yogastunde, für den Tag, fürs Leben. Sabrina hingegen hat genau dieses großartige Etwas, welches sie ganz besonders macht. Danke, dass ich Dich kennenlernen durfte. Bleib so, wie du bist. 

    Denice Hock - Frankfurt
  • Vor ca. 10 Jahren habe ich mit der Yogapraxis begonnen. Und von Anfang an war und ist Sabrina meine Begleitung auf diesem Weg. Ich durfte ihre Entwicklung als Yogalehrerin miterleben und ihre schier endlose Begeisterung dafür, Menschen Yoga näher zu bringen. Du kannst dir nie sicher sein, was in Sabrinas Yogastunde passiert. Mal ist es leise, mal laut, mal entspannend und mal fordernd. Und genau das ist das Phantastische! Ihr flexibler Geist und ihr Gespür dafür zu erkennen, was ihre Schüler brauchen, ist eine besondere Eigenschaft. Mit Sabrina schaffe ich es Grenzen in meiner Yogapraxis zu überwinden, was ich vorher nicht gewagt hätte und ich habe Muskelpartien kennengelernt, die ich vorher nicht kannte. Sie geht auf deinen Körper, auf deine Problemzonen ein. Dabei kommt ihr ein großes Wissen in Anatomie und physischen Zusammenhängen zugute. Sabrina strahlt bei all Ihren Stunden, ob es nun der Kurs "Yoga Pure" oder eine Yin Yogastunde ist, Freude und Spaß aus und steckt damit alle an. Ich hoffe, wir können noch lange zusammen diesen Weg gehen.

    Corinna Klaus - Stockstadt
  • Die Yoga-Stunden bei Sabrina inspirieren mich jedes Mal wieder aufs Neue. Sie geben mir Kraft, Mut, Erdung und helfen mir beim Loslassen. Die lieben Kommentare von Sabrina fördern den Weg mir selbst immer ein Stück näher zu kommen und vom Verstand/Kopf ins Herz zu gehen. Ich bin dem Leben sehr dankbar, dass ich durch äußere Umstände zu Sabrina gefunden habe. Oder besser ausgedrückt: Das das Leben für mich diese Entscheidung getroffen hat bei ihr Yoga praktizieren zu dürfen. Ich sage Namasté und ich freue mich auf viele weitere Yoga-Stunden mit ihr.

    Maren Zollinger - Erlenbach

INTUITIV MASSAGE

Fühlen statt Denken

Meine intuitive Massage ist mehr als eine Behandlung – sie ist eine individuell abgestimmte Erfahrung, die sich ganz auf dich und deine aktuellen Bedürfnisse einstellt. Mit Behutsamkeit, Präsenz und viel Feinheit kombiniere ich verschiedene Massagetechniken auf meditative Weise, um dich auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene zu unterstützen. Jede Sitzung gestalte ich intuitiv, angepasst an das, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.

In meiner Arbeit vereine ich bewährte Methoden wie Reiki, Tiefengewebsmassage und Thai-Yoga um eine tiefgründige und nachhaltige Wirkung zu erzielen. Während der Behandlung höre ich auf die Signale deines Körpers und folge meiner Intuition, um Verspannungen zu lösen, den Energiefluss anzuregen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen. Dabei gibt es keine starren Abläufe – jede Massage ist einzigartig und entsteht aus dem Moment heraus.

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Meine intuitive Massage geht über die reine Muskelentspannung hinaus. Sie baut dir eine goldene Brücke, dein inneres Gleichgewicht zu finden, Stress loszulassen und emotionale sowie energetische Blockaden zu lösen. Oft wird sie als „Soulfood“ beschrieben, da sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt. Sie kann dich dabei unterstützen, bewusster mit dir selbst in Kontakt zu treten, deinen eigenen Rhythmus zu spüren und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Lass dich auf diese besondere Reise ein – für mehr Wohlbefinden, innere Balance und eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Ich freue mich darauf, dich achtsam und mit ganzem Herzen auf deinem Weg zu begleiten!

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den Weg der Erfahrung gehend – JETZT!

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