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DER MENSCH . DER GEIST . IM WANDEL 

DIE METAMORPHOSE

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DER MENSCH . DER GEIST . IM WANDEL 

DIE METAMORPHOSE

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Ich freue mich auf unsere Begegnung

YOGA.KÖRPERORIENTIERTES COACHING.INTUITIV MASSAGE

YOGA

Wir sind mehr als Haut und Knochen

Zwischen Atem und Bewegung liegt mehr, als das Auge sieht.

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und ist eine jahrtausendealte Tradition. Es bietet eine wunderbare Möglichkeit, mehr zu dir selbst zu finden. Durch die Asanas (Körperhaltungen) lassen sich körperliche Verspannungen lösen – und oft auch seelische Themen erkennen, die sich im Körper widerspiegeln.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, deshalb ist Yoga ein sehr individueller Prozess. Ursprünglich wurde es nur im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler vermittelt. Mit Feingefühl gelingt es aber auch im Gruppenunterricht, auf jede Person einzugehen.

Mein Ziel ist es, Yoga in genau diesem Sinne zu unterrichten – direkt aus dem Herzen. Du entscheidest, welche Unterrichtsform am besten zu dir passt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Business Yoga – Kleine Pausen, große Wirkung

Der Arbeitsalltag ist oft hektisch, stressig und von langem Sitzen geprägt. Yoga kann einen wohltuenden Ausgleich schaffen: Der Körper kommt in Bewegung, der Kopf darf zur Ruhe kommen.

Immer mehr Unternehmen bieten deshalb Yoga für ihre Teams an. Ob als ruhiger Start in den Morgen, aktive Pause zur Mittagszeit oder bewusster Abschluss des Arbeitstags: Eine gemeinsame Yoga-Einheit schafft Raum zum Durchatmen und hilft, wieder bei sich anzukommen. Das kann sich positiv auf Wohlbefinden und Konzentration auswirken und neue Motivation für den Arbeitsalltag geben.

Gezielte Übungen können Verspannungen lösen, den Kopf freier machen und dabei helfen, auch im Berufsalltag belastbar zu bleiben. So entsteht Raum für neue Energie, wenn sie gebraucht wird.

Sie interessieren sich für regelmäßige Yoga-Sessions für Ihr Team? Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format zu Ihrem Unternehmen passt. Auch bei Tagungen und Veranstaltungen lässt sich eine Yoga-Pause integrieren. Sie schafft einen bewussten Moment der Ruhe und Bewegung zwischen den Programmpunkten.

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KÖRPERORIENTIERTES COACHING

Unsere Vorstellung verbindet Innen- und Außenwelt

Der Körper weiß oft mehr, als wir uns eingestehen.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Prozesse in Bewegung bringen. Wenn du dabei merkst, dass dich etwas beschäftigt und du genauer verstehen möchtest, was gerade in dir vorgeht, bietet dir das Einzelcoaching Raum, genauer hinzuschauen und hinzuhören.

Im Gespräch können Gedanken und Empfindungen bewusstwerden, für die im Alltag oft wenig Raum bleibt. Die Verbindung von Körperwahrnehmung und Gespräch eröffnet dabei eine andere Ebene der Auseinandersetzung mit dir selbst.

Eine Einzelsession dauert 60 Minuten und findet nach Wunsch vor Ort oder online statt.

Wenn du dich darin wiederfindest, fülle einfach das Coachingformular aus und erzähl mir kurz, was dich bewegt. Wir können im Anschluss einen individuellen Termin vereinbaren und uns gemeinsam dem widmen, was dich gerade bewegt.

STIMMEN

  • Ich bin ja seit mehr als 10 Jahren begeisterte Yoga Anhängerin und habe Sabrina in der Yoga Schule bei Susanne Russmann in Aschaffenburg kennen gelernt. Schon damals fand ich Sabrina sehr sympathisch und authentisch. Sie hat eine natürliche Gabe und durch ihre angenehme Stimme die Asanas so zu erklären, dass man auch mit geschlossen Augen sofort verstehen kann was sie meint. Sabrina hat über die Jahre ihr Wissen sukzessive erweitert und bietet neben Yoga auch Mental-Coaching an, was ich persönlich auch schon mit ihr erleben durfte. Durch ihre einfühlsame Art geht sie individuell auf die Themen ein und kann sehr gute Tipps geben, die einen zum Nachdenken anregen und weiter bringen. Mein Favorit ist die „Yoga Pur“ Stunde mit Sabrina im Yoga Raum, den ich meistens Mittwoch nach einem stressigen Arbeitstag aufsuche, um dann tief entspannt wieder nach Hause gehe. Tausend dank dafür! Namaste

    Kerstin Kordt - Aschaffenburg
  • „Was wäre die Woche ohne die Yoga-Session mit Sabrina? Unvorstellbar!!!! Sabrina schafft es immer wieder aufs Neue, einen mit guter Laune und abwechslungsreichen Sessions aus dem Alltagstrott zu reißen. Energie pur. Und so heilsam für die ollen Verspannungen, die sich immer wieder einschleichen. Ich bin ein großer Fan von Sabrina und dankbar für die Early Bird Session am Mittwoch.“

    Franziska Weissbach - Frankfurt
  • Ich hatte das Glück Sabrina dank des Yoga Angebotes auf der Arbeit kennenzulernen und freue mich seit über einem Jahr fast jede Woche auf die tollen und sehr abwechslungsreichen 60 Minuten Mittwochmorgens im Early Bird Yoga.    Sabrina ist eine sehr einfühlsame, lebensfrohe und humorvolle Frau und Yoga Lehrerin, die uns auf beeindruckende und inspirierende Art und Weise neben Ihrem sportlichen Know-how auch immer wieder die kleinen Dinge im Leben zeigt und vermittelt, die uns glücklich machen und die Augen öffnen sollen. Es gibt wenige Menschen bei denen man etwas mitnimmt, wenn man Ihnen begegnet: Für sich selbst, für den Moment in der Yogastunde, für den Tag, fürs Leben. Sabrina hingegen hat genau dieses großartige Etwas, welches sie ganz besonders macht. Danke, dass ich Dich kennenlernen durfte. Bleib so, wie du bist. 

    Denice Hock - Frankfurt
  • Vor ca. 10 Jahren habe ich mit der Yogapraxis begonnen. Und von Anfang an war und ist Sabrina meine Begleitung auf diesem Weg. Ich durfte ihre Entwicklung als Yogalehrerin miterleben und ihre schier endlose Begeisterung dafür, Menschen Yoga näher zu bringen. Du kannst dir nie sicher sein, was in Sabrinas Yogastunde passiert. Mal ist es leise, mal laut, mal entspannend und mal fordernd. Und genau das ist das Phantastische! Ihr flexibler Geist und ihr Gespür dafür zu erkennen, was ihre Schüler brauchen, ist eine besondere Eigenschaft. Mit Sabrina schaffe ich es Grenzen in meiner Yogapraxis zu überwinden, was ich vorher nicht gewagt hätte und ich habe Muskelpartien kennengelernt, die ich vorher nicht kannte. Sie geht auf deinen Körper, auf deine Problemzonen ein. Dabei kommt ihr ein großes Wissen in Anatomie und physischen Zusammenhängen zugute. Sabrina strahlt bei all Ihren Stunden, ob es nun der Kurs "Yoga Pure" oder eine Yin Yogastunde ist, Freude und Spaß aus und steckt damit alle an. Ich hoffe, wir können noch lange zusammen diesen Weg gehen.

    Corinna Klaus - Stockstadt
  • Die Yoga-Stunden bei Sabrina inspirieren mich jedes Mal wieder aufs Neue. Sie geben mir Kraft, Mut, Erdung und helfen mir beim Loslassen. Die lieben Kommentare von Sabrina fördern den Weg mir selbst immer ein Stück näher zu kommen und vom Verstand/Kopf ins Herz zu gehen. Ich bin dem Leben sehr dankbar, dass ich durch äußere Umstände zu Sabrina gefunden habe. Oder besser ausgedrückt: Das das Leben für mich diese Entscheidung getroffen hat bei ihr Yoga praktizieren zu dürfen. Ich sage Namasté und ich freue mich auf viele weitere Yoga-Stunden mit ihr.

    Maren Zollinger - Erlenbach

INTUITIV MASSAGE

Fühlen statt Denken

Berührung kann mehr lösen, als Worte je könnten.

Deine intuitive Massage richtet sich ganz nach dir und dem, was du in diesem Moment brauchst.

Ich verbinde verschiedene Techniken wie Reiki, Tiefengewebsmassage und Thai-Yoga-Massage, ohne einem festen Ablauf zu folgen. Während der Behandlung nehme ich die Signale deines Körpers wahr und passe die Massage entsprechend an. So können Verspannungen gezielt angesprochen werden und Raum für tiefe Entspannung entstehen. Jede Sitzung entwickelt sich dabei aus dem Moment heraus.

Die Wirkung kann über die reine Muskelentspannung hinausgehen. Viele beschreiben die Massage als Soulfood für Körper und Seele.

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Ort und Rahmen stimmen wir individuell ab, bei mir oder bei dir vor Ort.

Wenn du dich darauf einlassen möchtest, begleite ich dich achtsam durch die Behandlung.

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Raum und Zeit genießen
den Weg der Erfahrung gehend – JETZT!

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