Hatha Yoga (Anfängerkurskurs 3) Anspannen – Entspannen

Lerne dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzutanken.

Neben Körperübungen (Asanas) gehören Atemübungen und Meditationseinheiten zum klassischen Hatha-Yoga. Sie sind eher sanft und umfassen das ganze Spektrum des Yogas. Das Ziel ist dabei, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen, den Geist zu beruhigen und die Atmung zu vertiefen. Die Ausübung des Asanas verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele in Einklang mit der Atmung. Eine verbesserte Vitalität sowie eine Haltung der inneren Gelassenheit wird angestrebt.

Erfahrungen sind nicht erforderlich.

Ein Meister zu werden in unserem ganz persönlichen Alltag. Mit klaren Zielen, ohne dabei zu verkrampfen.

Ich freu mich auf unsere Begegnung

Sabrina