Yin Yoga lädt uns ein, gerade in einer Zeit, in der das Leben immer schneller wird, langsamer zu werden. Wir können beginnen, aufmerksamer dafür zu werden, was genau in diesem Moment und genau jetzt hier tatsächlich geschieht. Durch tiefes Inneschauen alte Gefühle freilassen, um auf eine unendliche Entdeckungsreise zu uns selbst zu begeben. Alles darf sein und nichts muss. Es ist einfach und trotzdem oft eine Herausforderung. Die Muskeln sind inaktiv der Körper kommt zur Ruhe. Der Atem wird ruhig,…

Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Yoga Haltungen) länger und ruhig gehalten, dadurch wird die Dehnung des Bindegewebes gefördert. Die Asanas des Yin-Yoga sind von dem traditionellen Yoga abgeleitet. Meist finden Sie im Sitzen oder Liegen statt. Denn mit Hilfe der Schwerkraft wird eine verstärkte Dehnung herbeigeführt, um das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien) zu erreichen. Yin-Yoga lehrt uns, die Aufmerksamkeit auf uns gerichtet, in die Empfindungen des Körpers einzutauchen. Die Praxis kann zu einer Bewusstseinsreise werden. Von der Oberfläche, Schicht um Schicht…

Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Yoga Haltungen) länger und ruhig gehalten, dadurch wird die Dehnung des Bindegewebes gefördert. Die Asanas des Yin-Yoga sind von dem traditionellen Yoga abgeleitet. Meist finden Sie im Sitzen oder Liegen statt. Denn mit Hilfe der Schwerkraft wird eine verstärkte Dehnung herbeigeführt, um das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien) zu erreichen. Yin-Yoga lehrt uns, die Aufmerksamkeit auf uns gerichtet, in die Empfindungen des Körpers einzutauchen. Die Praxis kann zu einer Bewusstseinsreise werden. Von der Oberfläche, Schicht um Schicht…

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Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Yoga Haltungen) länger und ruhig gehalten, dadurch wird die Dehnung des Bindegewebes gefördert. Die Asanas des Yin-Yoga sind von dem traditionellen Yoga abgeleitet. Meist finden Sie im Sitzen oder Liegen statt. Denn mit Hilfe der Schwerkraft wird eine verstärkte Dehnung herbeigeführt, um das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien) zu erreichen. Yin-Yoga lehrt uns, die Aufmerksamkeit auf uns gerichtet, in die Empfindungen des Körpers einzutauchen. Die Praxis kann zu einer Bewusstseinsreise werden. Von der Oberfläche, Schicht um Schicht…

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