Körperorientiertes Coaching

Für mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und innere Stärke

Spüre dich. Vertraue dir. Gestalte dein Leben bewusst.
In meiner Begleitung findest du einen sicheren Raum, in dem du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindest – über den Körper, über Präsenz und über bewusste Wahrnehmung.

Ich arbeite systemisch, körperorientiert und ganzheitlich. Dein Körper wird dabei zu deinem Wegweiser: Er zeigt dir, wo deine Grenzen liegen, wo deine Ressourcen schlummern und wo neue Möglichkeiten auf dich warten.

Dein Raum für echte Veränderung

Hier darfst du ankommen – mit allem, was dich bewegt.
Gemeinsam schaffen wir Klarheit, lösen alte Muster und stärken deine Fähigkeit, dich selbst bewusst zu führen.

Du lernst:

• dich selbst besser zu spüren und zu verstehen
• deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen
• Grenzen zu setzen und für dich einzustehen
• Entscheidungen aus deiner inneren Wahrheit zu treffen
• dich sicher, stabil und handlungsfähig zu fühlen

Körperorientierter Ansatz

Dein Körper speichert Erfahrungen, Emotionen und Erinnerungen. Wenn du lernst, ihm zuzuhören, entsteht Zugang zu tiefer Selbsterkenntnis und nachhaltiger Veränderung.

In meiner Arbeit verbinde ich:

• achtsame Atem- und Bewegungsarbeit
• körperbasierte Wahrnehmungsübungen
• Imagination & Visualisierung
• sanftes Lösen von Stress- und Schutzmustern
• Integration von Körperimpulsen in deinen Alltag

Dieser Weg unterstützt dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und deine Selbstwirksamkeit nachhaltig zu stärken.

Methoden & Kompetenzen

Ich arbeite intuitiv, fundiert und individuell – abgestimmt auf dich und dein Anliegen:

• Systemisches Coaching & Aufstellungsarbeit
• Traumatherapeutische & traumasensible Begleitung
• Traumasensibles Yin-Yoga & Atemarbeit
• Meditation & Kundalini Praxis
• Hatha / Ashtanga / Katonah Inspired Yoga

Mein Fokus liegt darauf, dich in deiner Eigenverantwortung zu stärken und wirksame Impulse in deinen Alltag zu integrieren.

So arbeiten wir zusammen

Du bestimmst das Tempo. Du setzt den Fokus.
Ich begleite dich achtsam, klar und wertfrei.

• individuelle Begleitung auf Augenhöhe
• sichere, geschützte Atmosphäre
• klare Struktur und gleichzeitig Raum für Tiefe
• alltagstaugliche Schritte mit nachhaltiger Wirkung

Ablauf & Investition

1. Coachingformular ausfüllen 
2. Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
3. Start deiner Begleitung – bewusst und selbstbestimmt

• Dauer: 60 Minuten
• Investition: 120 €
• Ort: Online oder in Präsenz

Deine Reise in deine Selbstwirksamkeit

Du musst nichts leisten, nichts beweisen und dich nicht verbiegen.
Du darfst so kommen, wie du bist – mit allem, was gerade da ist.

Vielleicht fühlst du dich erschöpft, suchend oder an einem Wendepunkt deines Lebens. Vielleicht spürst du, dass sich etwas verändern möchte, weißt aber noch nicht genau wie. Genau hier darfst du gehalten werden, gesehen werden und in deinem eigenen Rhythmus wachsen.

In unserer gemeinsamen Arbeit stärkst du deine innere Autorität, entwickelst Vertrauen in dich selbst und findest wieder Zugang zu deiner natürlichen Kraft – sanft, klar und nachhaltig.

Auf Grundlage deines ausgefüllten Coachingformulars melde ich mich persönlich bei dir. In einem kostenfreien Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen wahrzunehmen, deine Situation zu verstehen und gemeinsam zu spüren, ob und wie wir diesen Weg miteinander gehen möchten.

Im Anschluss erhältst du ein individuelles, auf dich abgestimmtes Angebot, das deinen Bedürfnissen, deinem Tempo und deiner aktuellen Lebensphase entspricht.

Wenn du dich angesprochen fühlst, bist du herzlich eingeladen, den ersten Schritt zu gehen. Ich begleite dich achtsam und mitfühlend auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Herzvolle Grüße
Sabrina

📧 E-Mail: Info(at)sabrina-bauer.com

📞 Telefon:Telefon: 0176 63 15 78 79